Hier erfährst du wissenschaftliche Erkenntnisse und biologische Fakten zum Thema Schlafen.

unruhige Beine nachts
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Wie du unruhige Beine nachts verhindern kannst

Du leidest unter unruhigen Beinen in der Nacht? Deine Beine sind extrem unruhig und du verspürst einen starken Bewegungsdrang? Kribbelt, zuckt und zieht es? In der Schlafmedizin versteht man darunter eine Bewegungsstörung während des Schlafes.…
gesunde Schlafposition
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Was ist eine gesunde Schlafposition?

Schlafen ist der wohl bekannteste Jungbrunnen. Die gesundheitsfördernden Effekte sind etlichen Wissenschaftsbereichen umfassend belegt. Aber: Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Nur wenn du gut schläfst kann dein Körper das volle Potential…
Besser schlafen mit Magnesium
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Besser schlafen mit Magnesium

Mit einer optimalen Magnesiumversorgung kannst du die Qualität deine Schlafes deutlich steigern. Menschen mit vollen Magnesiumspeichern haben weniger Probleme beim Durch- und Einschlafen. Das willst du auch? Versuche es einfach mal…
besser schlafen Tipps
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Die ultimativen 'Besser schlafen Tipps' - 21 Praxistipps für besseren Schlaf

Viele Menschen schlafen schlecht. Du bist also nicht allein, wenn auch du dir diese Frage stellst. Wenn du Probleme mit dem Schlaf hast, können dir diese 21 besser schlafen Tipps helfen, endlich wieder besser schlafen zu können. Fast alle…
Gründe für Schlafstörungen
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Gründe für Schlafstörungen

Viele von uns leiden unter Schlafstörungen. Wir von derschlaffuchs.de geben dir in diesem Artikel Informationen zu den Gründen für Schlafstörungen. Wenn du ein schlauer Fuchs bist, weißt du, dass Füchse gar keinen Winterschlaf halten.…
Schlafstörungen Symptome
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Schlafstörungen - Symptome, Arten, Behandlung

Schlaflose Nächte kennt wohl jeder von uns. Wenn du ab und zu mal länger zum Einschlafen brauchst oder mitten in der Nacht aufwachst ist es noch lange kein Drama, sonder ganz normal. Von einer Schlafstörung spricht man erst dann,…
besser schlafen

Besser schlafen - Mehr Energie durch guten Schlaf

Guter Schlaf ist eine Voraussetzung für ein gesundes und aktives Leben und hat einen direkten Einfluss auf die mentale und physische Gesundheit. Besser schlafen zu können führt nicht nur dazu, dass du dich fitter, leistungsfähiger und…

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