Hier erfährst du wissenschaftliche Erkenntnisse und biologische Fakten zum Thema Schlafen.

Wieviel Schlaf braucht man

Wieviel Schlaf braucht man? Schlafbedarf der verschiedenen Altersgruppen

Das hier ist ein Gastbeitrag von Robert von mobil-im-alter.com. Lerne von Robert, wieviel Schlaf du wirklich brauchst und was du tun kannst, wenn trotzdem noch müde bist. Viel Spaß damit. 6 Stunden, 9 Stunden oder gar nur 4 Stunden?…
Schlafstörungen behandeln
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Schlafstörungen behandeln | Kille deine Schlafstörungen mit diesen 7 Hacks

Gut schlafen wollen wir alle. Tatsächlich leiden mehr als ⅓ der Bevölkerung in Deutschland unter Schlafstörungen. Keine Sorge. Wenn die Schlafstörungen nur gelegentlich auftreten, ist das ganz normal. Stress auf der Arbeit, in der Familie…
Schlafstörungen Ursachen
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Schlafstörungen: Ursachen | Die 4 häufigsten Gründe und wie du sie vermeidest

Du liegst Nachts in deinem Bett, wälzt dich von einer auf die andere Seite oder starrst an die Decke? Viele von uns leiden unter Schlafstörungen. Doch wo liegen die Ursachen? ➠ Bevor du eine Schlafstörung bekämpfen kannst, musst du wissen,…
Baufilter Handy
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Blaufilter Handy | Guide & Hack: ➠ Besser schlafen durch Blaulichtfilter + großes Extra

Es ist 23 Uhr und du bist gerade unter deine Bettdecke geschlüpft. "Jetzt nochmal kurz Whatsapp checken und diese eine Sache googeln, die dich schon den ganzen Tag über beschäftigt hat." Tu das besser nicht! Wer abends noch sein Smartphone,…
Vollmond Schlafstörungen
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Schlafstörungen bei Vollmond? Quatsch oder Fakt? Hacks, wie du trotzdem gut schläfst!

Der Einfluss des Mondes auf unseren Planeten und dessen Lebewesen ist schon seit Urzeiten bekannt. Glaubst du an die Kraft des Mondes? Wissenschaftler sind geteilter Meinung, Esotheriker stehen voll und ganz hinter dem Kult. "Eins sollte (hoffentlich)…
natürliche Schlafmittel
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Natürliche Schlafmittel: Die besten Mittel | Wirkung ✓ Vergleich✓ Infos✓

Es ist schon wieder viel zu spät und du kannst nicht einschlafen? Du wirst mitten in der Nacht wach und starrst an die Decke? Speziell bei Schlafproblemen wünschen sich viele von uns eine Pille, die alle Probleme löst. Wenn sich die Probleme…
Melatonin Kaufen
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Melatonin kaufen | Die besten Präparate | Guide: Alles zum Schlafhormon

Du willst Melatonin kaufen? ➠ Kannst du hier. Aber vorher solltest du ein Paar Dinge beachten. Mit Melatonin kannst du die Einschlafzeit verkürzen, die Schlafdauer erhöhen und deine allgemeine Schlafqualität verbessern. Melatonin…
Schlafsack Kinder
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Schlafsack Kinder | Die besten Modelle 2018 im praktischen Überblick

Endlich ist es soweit! Der Sommer steht vor der Tür. Das erste mal wird außerhalb der eigenen vier Wände übernachtet. Dabei spielt es keine Rolle ob es ein Camping-Abenteuer übers Wochenende oder eine Übernachtung bei einem anderen Kind…
beste Schlafposition
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Finde die beste Schlafposition und bekämpfe Beschwerden effektiv

Auf dem Bauch? Auf der Seite? Oder doch besser auf dem Rücken? Die perfekte Schlafposition sollte nicht einfach nur so nach Lust und Laune gewählt werden. Wenn du bestimmte Leiden oder Beschwerden hast, kannst du dir mit einer passenden…
schlafstörungen wechseljahre
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Schlafstörungen und Wechseljahre | 9 unbekannte Praxistipps 2018

Wechseljahre. Oh Gott! Und dazu noch Schlafstörungen? Bloß nicht! Aber ist das wirklich so schlimm? Schlafstörungen und Wechseljahre: Viele von uns denken bei diesen Wörtern an eine nervige Zeit mit Hitzewellen, Schweißausbrüchen und…
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