Hier erfährst du wissenschaftliche Erkenntnisse und biologische Fakten zum Thema Schlafen.

Schlafmangel Folgen
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Schlafmangel Folgen, Symptome & was du tun kannst | DOs & DON'Ts

Du fühlst dich müde und erschöpft? Bist du launisch und kannst dich schlecht konzentrieren? Alles zerrt an deinen Kräften und du kriegst nicht mehr viel auf die Reihe? Wenn dir das bekannt vorkommt, könnte Schlafmangel dahinter stecken. Viele…
immer müde Ursachen und Praxistipps
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immer müde: Ursachen + 7 Quick-Tipps, die SOFORT helfen | Goodbye Müdigkeit!

Du bist immer müde und leidest unter Antriebslosigkeit?Eins ist klar: Müdigkeit ist nicht nur nervig sondern kann auch zu einer echten Belastung werden. Versprochen: Wir verraten dir, was besser hilft als jeder Kaffee! Besonders bei hartnäckiger…
schlafen im Flugzeug
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Schlafen im Flugzeug: 11 Hacks | Der ultimative Guide zum Schlafen über Wolke 7

Es geht los. Du wirst in deinen Sitz gedrückt und die Maschine hebt mit dem typischen Aufheulen der Turbinen ab. Gerade bei Flügen über Nacht oder Langstreckenflügen ist es wichtig, einen erholsamen Schlaf zu haben. Schlafen…
Schlafrhythmus ändern

Schlafrhythmus ändern in 3 Schritten. Gewusst wie! Ein Guide, Alle Infos

Du willst deinen Schlafrhythmus ändern? Dann bist du hier genau richtig. Wenn die innere Uhr nicht mehr richtig tickt, ist der Schlafrhythmus gestört. Die Gründe für einen gestörten Schlafrhythmus sind vielfältig. Das…
Schlafmasken Test 2018 Amazon Topseller Vergleich neu
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Schlafmaske Test 2019 | Das sollte deine Schlafmaske unbedingt können

Du bist auf der Suche nach der besten Schlafmaske? Dann bist du hier genau richtig. Die Auswahl an Schlafmasken bei Amazon ist gigantisch und die Bewertungen sind oftmals nichtssagend. Damit du dir Mehrfachbestellungen und lästiges Umtauschen…
Was tun bei Schlafstörungen?

Was tun bei Schlafstörungen?

Das hier ist ein Gastbeitrag von Fabian von schlafonaut.de. Lerne von Fabian, was du gegen Schlafstörungen tun kannst. Viel Spaß damit, dein Schlaffuchs Mein Name ist Fabian Dittrich von Schlafonaut. In diesem Artikel stelle…
Schlafstörungen Symptome
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Schlafstörungen Symptome, Arten & Behandlung • kompletter Guide 2018

Schlaflose Nächte kennt wohl jeder von uns. Wenn du ab und zu mal länger zum Einschlafen brauchst oder mitten in der Nacht aufwachst ist es noch lange kein Drama, sonder ganz normal. Dieser Artikel gibt dir eine Übersicht der…
schlank im Schlaf Diät

Schlank im Schlaf Diät | alles Fake? Gewusst wie: Abnehmen ohne JOJO-Effekt

Der Blick auf die Waage lässt so manchen von uns schlecht drauf kommen. Einige haben sich das Wiegen sogar ganz abgewöhnt. Der Gedanke, dass man während des Schlafens abnehmen kann, lässt viele von uns auch erstmal misstrauisch werden.…
Schlaf aufzeichnen Schlafphasenwecker
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Schlaf aufzeichnen? GUIDE: Die besten Schlaftracker & Schlafphasenwecker 2018

Du willst deinen Schlaf aufzeichnen und wichtige Informationen über dein Schlafverhalten und deine nächtliche Aktivitäten erhalten? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst du, was Schlafphasenwecker und Schlaftracker…
Zähneknirschen im Schlaf
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Zähneknirschen im Schlaf | Alle Infos + Guide: Was SOFORT hilft

Du leidest unter Zähneknirschen im Schlaf? Damit bist du nicht allein. Knapp ⅓ der Deutschen leiden darunter. Frauen sehr viel häufiger als Männer. Das Knirschen mit den Beißerchen ist in leichten Fällen nicht weiter schlimm. Allerdings…
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