Viele Menschen schlafen schlecht. Du bist also nicht allein, wenn auch du dir diese Frage stellst. Wenn du Probleme mit dem Schlaf hast, können dir diese 21 besser schlafen Tipps helfen, endlich wieder besser schlafen zu können. Fast alle Tipps beinhalten ein zu erreichendes Ziel und die Anleitung, wie du dieses Ziel erreichen kannst. Probiere […]
Viele von uns leiden unter Schlafstörungen. Wir von derschlaffuchs.de geben dir in diesem Artikel Informationen zu den Gründen für Schlafstörungen. Wenn du ein schlauer Fuchs bist, weißt du, dass Füchse gar keinen Winterschlaf halten. Umso wichtiger ist es, dass wir das ganze Jahr über jede Nacht gut schlafen um dann voller Energie in den nächsten […]
Schlaf ist enorm wichtig und immer mehr Menschen erkennen, wie wertvoll guter Schlaf für die Gesundheit, das eigene Wohlbefinden und die Schaffenskraft ist. Die Bedeutung des Schlafs wird mit der der Nahrungsaufnahme verglichen, dient er doch der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit, ist essentiell für die Erholung und Regeneration und unerlässlich bei Heilungsprozessen und der allgemeinen […]
Schlaflose Nächte kennt wohl jeder von uns. Wenn du ab und zu mal länger zum Einschlafen brauchst oder mitten in der Nacht aufwachst ist es noch lange kein Drama, sonder ganz normal. Von einer Schlafstörung spricht man erst dann, wenn eine Person einen Monat lang an mindestens drei Tagen pro Woche nicht ein- oder durchschlafen […]
Guter Schlaf ist eine Voraussetzung für ein gesundes und aktives Leben und hat einen direkten Einfluss auf die mentale und physische Gesundheit. Besser schlafen zu können führt nicht nur dazu, dass du dich fitter, leistungsfähiger und stärker fühlst. Du wirst auch merken, wie sich deine Produktivität und emotionale Balance verbessert. In diesem Artikel erfährst du […]