KÜNDIGE DEM SÄGEWERK! Schnarchen nervt und stört nicht nur deinen Schlaf, sondern auch den von deinem Bettpartner. Vielleicht wachst du manchmal sogar selbst vom eigenen Schnarchen auf?! Eins ist klar: Schnarchen ist weit verbreitet und kann unter bestimmten Bedingungen sogar gefährlich werden. ➠ Hier werfen wir einen Blick auf alle auf dem Markt erhältlichen Schnarch-Stopper […]
Du fühlst dich müde und erschöpft? Bist du launisch und kannst dich schlecht konzentrieren? Alles zerrt an deinen Kräften und du kriegst nicht mehr viel auf die Reihe? Wenn dir das bekannt vorkommt, könnte Schlafmangel dahinter stecken. Viele von uns leiden ab und zu unter Schlafmangel. Die Folgen sind weitreichend und von Person zu Person […]
Du bist immer müde und leidest unter Antriebslosigkeit? Eins ist klar: Müdigkeit ist nicht nur nervig sondern kann auch zu einer echten Belastung werden. Versprochen: Wir verraten dir, was besser hilft als jeder Kaffee! Besonders bei hartnäckiger und lang anhaltender Müdigkeit sollte man misstrauisch werden. Denn das ist häufig ein erstes Zeichen dafür, dass mit […]
Es geht los. Du wirst in deinen Sitz gedrückt und die Maschine hebt mit dem typischen Aufheulen der Turbinen ab. Gerade bei Flügen über Nacht oder Langstreckenflügen ist es wichtig, einen erholsamen Schlaf zu haben. Schlafen im Flugzeug ist jedoch oft gar nicht so einfach. Du willst wissen, wie du im Flugzeug am besten Schlafen […]
Du willst deinen Schlafrhythmus ändern? Dann bist du hier genau richtig. Wenn die innere Uhr nicht mehr richtig tickt, ist der Schlafrhythmus gestört. Die Gründe für einen gestörten Schlafrhythmus sind vielfältig. Das Ganze ist nicht nur extrem nervig, sondern kann auch zu einer starken Belastung oder gar gesundheitlichen Problemen führen. Was du für Möglichkeiten hast […]
Du bist auf der Suche nach der besten Schlafmaske? Dann bist du hier genau richtig. Die Auswahl an Schlafmasken bei Amazon ist gigantisch und die Bewertungen sind oftmals nichtssagend. Damit du dir Mehrfachbestellungen und lästiges Umtauschen sparen kannst, haben wir für dich alle Topseller Schlafmasken von Amazon genauer unter die Lupe genommen. Außerdem erfährst du, […]
Das hier ist ein Gastbeitrag von Fabian von schlafonaut.de. Lerne von Fabian, was du gegen Schlafstörungen tun kannst. Viel Spaß damit, dein Schlaffuchs Mein Name ist Fabian Dittrich von Schlafonaut. In diesem Artikel stelle ich dir meine Herangehensweise vor, was du tun kannst, wenn du Schlafstörungen hast. Du solltest bei Schlafstörungen unbedingt etwas tun, denn […]
Schlaflose Nächte kennt wohl jeder von uns. Wenn du ab und zu mal länger zum Einschlafen brauchst oder mitten in der Nacht aufwachst ist es noch lange kein Drama, sonder ganz normal. Dieser Artikel gibt dir eine Übersicht der am weitest verbreitesten Arten von Schlafstörungen und ihrer Symptome. ➠ Um eine Schlafstörung in den Griff […]
Der Blick auf die Waage lässt so manchen von uns schlecht drauf kommen. Einige haben sich das Wiegen sogar ganz abgewöhnt. Der Gedanke, dass man während des Schlafens abnehmen kann, lässt viele von uns auch erstmal misstrauisch werden. Und das ist auch gut so. Allerdings hat der Mythos vom Abnehmen im Schlaf viele Unterstützer. Und […]
Du willst deinen Schlaf aufzeichnen und wichtige Informationen über dein Schlafverhalten und deine nächtliche Aktivitäten erhalten? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst du, was Schlafphasenwecker und Schlaftracker sind und wie sie funktionieren. Außerdem lernst du, wo die Grenzen dieser Geräte sind und was sie wirklich leisten können. In unserem Extra liest […]